Receita De Tilápia Cremosa ao Forno Com Requeijão: Uma Delícia Fácil e Saborosa

Aprenda a preparar um delicioso filé de tilápia no forno com requeijão. Essa receita fácil é perfeita para um jantar saudável e prático. Siga o passo a passo e veja as melhores dicas para deixar o prato ainda mais irresistível!

Sumário

1. Ingredientes
2. Modo de Preparo
3. Dicas Finais e Variações
4. Benefícios e Curiosidades
5. Perguntas Frequentes

Ingredientes

• 4 filés de tilápia
• 200g de requeijão cremoso
• 1 limão (suco)
• 2 dentes de alho picados
• Sal e pimenta a gosto
• 1 colher de sopa de azeite
• Queijo parmesão ralado (opcional)
• Salsinha picada para decorar

Modo de Preparo

1. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
2. Tempere os filés de tilápia com o suco de limão, alho, sal e pimenta. Deixe marinar por 15 minutos.
3. Em uma assadeira untada com azeite, disponha os filés de tilápia.
4. Cubra cada filé com uma camada generosa de requeijão cremoso.
5. Se desejar, polvilhe queijo parmesão ralado por cima para gratinar.
6. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos ou até que o peixe esteja cozido e o queijo levemente dourado.
7. Retire do forno e finalize com salsinha picada.

Dicas Finais e Variações

Se preferir, você pode substituir o requeijão cremoso por cream cheese ou catupiry para variar o sabor. Outra opção é adicionar batatas em rodelas finas no fundo da assadeira para assar junto com o peixe. Para um toque crocante, adicione uma farofa de pão por cima do filé antes de levar ao forno.

Benefícios e Curiosidades

O filé de tilápia é uma excelente fonte de proteínas magras e possui baixo teor de gorduras, sendo ideal para quem busca uma alimentação saudável. Além disso, o peixe é rico em ômega-3, que ajuda na saúde cardiovascular. O requeijão cremoso traz uma textura aveludada e um sabor delicioso ao prato.

Perguntas Frequentes